当前位置
主页 > 成功案例 >
洋葱炒牛排 爆炒之下10分钟一盘 隔三差五吃一顿它 顺利度夏
2021-11-08 00:15
本文摘要:#「闪光时刻」主题征文 二期#文/阿宏夏天种种寒性食物层出不穷,冷饮林林总总,冰激凌、雪糕、棒冰都是人们的所爱。果蔬上西瓜为代表的一些多水偏凉果蔬一览无余,但所有的凉性食物吃完都有个缺点,就是困倦无力,越吃越渴,甚至大便都粘马桶。这一切说明是内寒外热的体质,就需要调治饮食结构,让身体恢复。其实,夏天我们应该控制寒性偏凉的食物,来点暖胃的食材很有须要。 牛肉可以说是高热量食材,吃牛肉有暖胃、补脾,益气盘,强筋骨的作用,是很好的优质肉类。夏天,隔三差五吃一顿它,顺利度夏。

米乐m6

#「闪光时刻」主题征文 二期#文/阿宏夏天种种寒性食物层出不穷,冷饮林林总总,冰激凌、雪糕、棒冰都是人们的所爱。果蔬上西瓜为代表的一些多水偏凉果蔬一览无余,但所有的凉性食物吃完都有个缺点,就是困倦无力,越吃越渴,甚至大便都粘马桶。这一切说明是内寒外热的体质,就需要调治饮食结构,让身体恢复。其实,夏天我们应该控制寒性偏凉的食物,来点暖胃的食材很有须要。

牛肉可以说是高热量食材,吃牛肉有暖胃、补脾,益气盘,强筋骨的作用,是很好的优质肉类。夏天,隔三差五吃一顿它,顺利度夏。牛肉服法其实许多,但夏天吃牛肉不宜过于庞大,天热烹饪方式上越简朴越适合这个季节。

我们今天来个洋葱炒牛肉,主要是洋葱也是很应这个季节的食材。自己就有提神、杀菌、增加食欲的效果。

米乐m6

因洋葱不含脂肪,也被深受减肥人士推崇,可以有效的资助身体清除体内食物积蓄。同时洋葱另有抗氧化的作用,可以延缓衰老,也是美容美食。做法上我们开启爆炒模式,让牛肉和洋葱中的香味最大的引发出来。

同时,让洋葱和牛肉中的营养最大水平保留,三伏天,除了冷饮另有它值得吃,下锅翻一下即是一道暖胃菜。夏天,这菜爆炒之下10分钟一盘,隔三差五吃一顿它,顺利度夏。洋葱炒牛排食材:牛排1块,洋葱1个,青椒1个,料酒,生姜,蚝油1勺,淀粉1勺,黑胡椒粉,盐,生抽,白糖。

一、牛排切片,然后加入料酒,生姜挤出汁几滴就好,盐,蚝油,黑胡椒粉然后抓拌匀称,最厥后一勺淀粉,抓拌匀称后腌制15分钟。二、洋葱和青椒切小块,然后下锅直接炒至断生,之后出轨装盘备用。

米乐6体育

三、起锅倒底油,然后下牛肉翻炒至变色。然后下入煸炒过的洋葱和青椒,大火炒匀,调料下生抽和白糖调味即可出锅【小知识】1、牛肉下锅炒的时候要翻炒快速,这样才气保持牛肉的嫩滑。2、牛肉8成熟时便可下入洋葱和青椒一起爆炒,同样也要快速炒匀,调味后出锅,主要也是保持牛肉的鲜嫩。

3、这道菜并不庞大,可以用这种方法炒其它肉,炒出来的肉很是鲜嫩。一盘家常小炒出锅,夏天吃这道菜,可以暖胃的同时有着很好的养颜作用。

不管你夏天什么原因厌食,但这道菜可以瞬间让人食欲大开,饱餐一顿,我就问3碗米饭够不够。最后,不要忘记点赞、分享本文给身边的朋侪:生活不能输在细节上,咱们下期再见。

乡愁,是一种味觉上的忖量,让我们满怀深情,演绎深藏已久的乡情味。


本文关键词:米乐6体育,洋葱,炒,牛排,爆炒,之下,10分钟,一盘,「,闪光

本文来源:米乐m6-www.szptgy.com

联系方式

电话:0813-76536518

传真:088-624817307

邮箱:admin@szptgy.com

地址:江苏省常州市松山区计展大楼241号