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快手下饭菜 杏鲍菇洋葱炒鸡蛋 简朴鲜味营养 春节回家露一手
2021-11-12 00:15
本文摘要:杏鲍菇洋葱炒鸡蛋这个菜超级下饭,又可以配面条吃。用料:鸡蛋1个,洋葱1个,杏鲍菇1个,生抽,耗油,生粉,白酒,白糖杏鲍菇洋葱炒鸡蛋的做法:洋葱和杏鲍菇切条鸡蛋炒好准备耗油+生抽+糖+水 调汁热锅放油,先下杏鲍菇和洋葱,翻炒后放一点水放点白酒等杏鲍菇和洋葱炒软后放鸡蛋和调好的汁,如果喜欢了一最后打个勾芡小贴士:在炒的时候不用放盐,因为耗油和生抽很是够味道。

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杏鲍菇洋葱炒鸡蛋这个菜超级下饭,又可以配面条吃。用料:鸡蛋1个,洋葱1个,杏鲍菇1个,生抽,耗油,生粉,白酒,白糖杏鲍菇洋葱炒鸡蛋的做法:洋葱和杏鲍菇切条鸡蛋炒好准备耗油+生抽+糖+水 调汁热锅放油,先下杏鲍菇和洋葱,翻炒后放一点水放点白酒等杏鲍菇和洋葱炒软后放鸡蛋和调好的汁,如果喜欢了一最后打个勾芡小贴士:在炒的时候不用放盐,因为耗油和生抽很是够味道。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,可是它还拥有人体天天所需8%的磷、4%的 锌 、4%的铁、12. 6%的卵白质、6%的维生素D、3%的 维生素E 、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的 维生素B6。这些营养都是人体必不行少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织 、消耗 能量 和到场庞大的新陈代谢历程等。


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