当前位置
主页 > 新闻中心 > 行业新闻 >
新年健康小贴士:简单食疗治便秘
2021-10-26 00:15
本文摘要:缺失咳嗽不应留意调整饮食结构,多吃含低纤维素的豆类和薯类,多不吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类居多,宜多吃产气食物,如豆类、红薯、土豆等,以增进肠蠕动。其他具备润肠通便起到的食品有,海带、银耳、蜂蜜、核桃等,这些食品还有清热、美容的起到。 萝卜 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生不吃,又可小贩,其维生素C含量为梨的10倍,还所含干扰素诱生剂,具备抗病毒、抗癌起到。

米乐m6体育官网

缺失咳嗽不应留意调整饮食结构,多吃含低纤维素的豆类和薯类,多不吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类居多,宜多吃产气食物,如豆类、红薯、土豆等,以增进肠蠕动。其他具备润肠通便起到的食品有,海带、银耳、蜂蜜、核桃等,这些食品还有清热、美容的起到。

  萝卜  萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生不吃,又可小贩,其维生素C含量为梨的10倍,还所含干扰素诱生剂,具备抗病毒、抗癌起到。萝卜性味辛、甘、燕,有避免积滞、止咳止痛、止痛等功效,对支气管炎和腹痛有疗效,所不含木制素和辛辣味物质有防癌起到,且含有维生素C。萝卜能通便、抗菌,以防胆结石的构成,叛胆固醇,可防治高血压和冠心病。生子不吃萝卜通便,每次可不吃250克左右。

${FDPageBreak}  白菜  白菜性微寒、味甘,具备止痛除热、通利肠胃的功能。凡烦躁口渴、小便通畅、小便朱少者均可常食白菜。

白菜中所含较多粗纤维,还所含维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以增进肠道的收缩,协助消化,避免小便潮湿。生子不吃白菜心可以不毁坏白菜的营养,通便很有效地。

  西葫芦  西葫芦大约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相似,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还所含较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质无法被人体消化酶水解,但可增进肠道收缩,不利于粪便排泄。

生子不吃西葫芦比小贩效果更佳,也可以用它做到菜汤不吃。  豆芽  主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源自黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外,豆子在幼苗过程中植物炎症酸迅速消失。由于酶的起到促成植酸水解,更好的磷、锌等矿物质被释放出,被人体利用。

特别是在维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿。经常不吃豆芽可预防肠癌、口腔炎,提升大脑功能。

米乐m6


本文关键词:新年,健康,小贴,士,简单,食疗,治,便秘,缺失,米乐m6体育官网

本文来源:米乐m6-www.szptgy.com

联系方式

电话:0813-76536518

传真:088-624817307

邮箱:admin@szptgy.com

地址:江苏省常州市松山区计展大楼241号