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简单推拿法助你缓解痛经
2023-01-07 00:15
本文摘要:经前按烫三阴交对于每个月月经周期较按时的女性来说,可以事前“防患于未然”。在经前一周左右时间,美容穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络互为交汇的穴位,坐落于小腿内侧,脚内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方方位。 方法是用一侧手的拇指指腹,烫剥对侧三阴交穴约1分钟左右,以自己深感有酸胀感为宜。这样需要让经血上行,在经前下腹部、腰骶部经常出现疼痛时操作者,不会让瘀滞的经血排泄,疼痛也不会随之消失或减低。经期按烫十七椎如果月经已至,则在经期可以美容十七椎穴。

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经前按烫三阴交对于每个月月经周期较按时的女性来说,可以事前“防患于未然”。在经前一周左右时间,美容穴位三阴交。三阴交是脾、肝、肾三条经络互为交汇的穴位,坐落于小腿内侧,脚内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方方位。

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方法是用一侧手的拇指指腹,烫剥对侧三阴交穴约1分钟左右,以自己深感有酸胀感为宜。这样需要让经血上行,在经前下腹部、腰骶部经常出现疼痛时操作者,不会让瘀滞的经血排泄,疼痛也不会随之消失或减低。经期按烫十七椎如果月经已至,则在经期可以美容十七椎穴。

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十七椎在《千金翼方》中被称作“背部奇穴”,别称又叫“腰孔穴”,坐落于腰部的后上方线上,第五椎棘突下。找寻穴位时,可以用手压一压,如果有显著的刺痛,就是去找对了方位。同时,用拇指指关节加点力度,按烫该穴,感觉按烫时有严重的刺痛,无法只按,一定还要烫,才能让血脉通畅,约3~5分钟,疼痛就能有所减轻。


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