1）、 防止生气，维持情绪稳定，活泼开朗的心情不利于乳腺疾病的早日康复。2）、 转变饮食，避免体重增加较少不吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多不吃蔬菜和水果，多不吃粗粮。

白黄豆最差，多不吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。3）、生活要有规律，劳逸结合，维持性生活人与自然，可调节内分泌紊乱。维持小便畅通不会减低乳腺胀痛。

4）、 多运动，避免体重增加提升免疫力。5）、 禁令欺诈避孕药及含雌激素的美容用品，吃用雌激素喂食的鸡，牛肉等肉制品。主动婚育可增加乳腺炎症。

6）、 防止人流，产妇多喂奶，能防患于未然。高龄并未婚育并未哺乳为乳腺炎症的几大诱因。7）、 每月例会自我检查和定期复查。

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