1。留意维持腰部寒冷女性的腰部粗壮迷人，但它不仅是风景，也是一处身体健康敏感区。秋冬季若常常穿低腰裤，腰部就更容易受凉，下半身就更容易着凉，必要造成女性宫寒。

女性宫寒就不会导致手脚冰凉、痛经等症状。2、指压按摩法足部所含一些指压点，被指出与骨盆部位的气路连接。

在脚踝双边的凹陷处，均有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖剪刀后，延着跟腱而上，以后小腿肌。

右脚作完，换左脚，各指压数分钟。3、热敷疗法坚信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用冷却的毯子夹在身下等冷却的方式都可减轻痛经！用热水袋和热毛毯来化疗痛经早已有好几代人的历史，很有效地。

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